سوودەکانی نەعنا

١٠ لە بەناوبانگترین سوودەکانی نەعنا
لە دێرزەمانەوە نەعنا بۆ چارەسەرکردنی زۆرێک لە کێشەکانی کۆئەندامی هەرس بەکارهاتووە، بەڵام سوودەکانی نەعنا چین کە زانستی مۆدێرن سەلماندوویەتی؟

لە دێرزەمانەوە نەعنا لە پزیشکی بەدیل و چارەسەری چەندین حاڵەتدا بەکارهاتووە، وەک هێورکەرەوە و لە چارەسەرکردنی چەندین کێشەی هەرس بەکارهاتووە، زانستی مۆدێرن چەندین سوودی زیادەی نەعنای دۆزیوەتەوە، کەواتە گرنگترین سوودەکانی نەعنا چین؟ ؟

سوودەکانی نەعنا
لە گرنگترین سوودەکانی نەعنا ئەمانەن: ١.

1-چارەسەركردنی زۆرێك لە گرفتەكانی كۆئەندامی هەرس
لە کوێ سوودەکانی نەعنا لە چارەسەرکردنی کێشەکانی کۆئەندامی هەرس لە ڕێگەی ئەمانەی خوارەوە:

سەلمێنراوە کە نەعنا دەردان و چالاکی ڕژێنەکانی لیک و ئەنزیمەکانی هەرس زیاد دەکات، کە یارمەتی کۆئەندامی هەرس دەدات لە پرۆسەی هەرسکردندا، هەروەها یارمەتیدەرە لە چارەسەرکردنی حاڵەتەکانی هەرسکردن.
نەعنا بە پێشکەشکارێک دادەنرێت، هەر بۆیەش وەک پێشکەشکارێک ناسراوە و لە زۆرێک لە خواردنە چێشتلێنانەکاندا هەیە.
سەلمێنراوە کە ڕۆڵی هەیە لە چارەسەرکردنی نەخۆشی ڕیخۆڵە توڕە لە منداڵ و گەورەدا و نەهێشتنی نیشانەکانی.
یەکێک لە سوودەکانی نەعنا ئەوەیە کە ئازاری کۆلیک ئارام دەکاتەوە، گرژبوونی گەدە ئارام دەکاتەوە، یارمەتی زاڵبوون بەسەر ترشێتیدا دەدات و ڕزگارت دەبێت لە ئاوسانی گەدە.
دژە بەکتریا و دژە هەوکردن.
تەندروستی دەم و ددان بەرەوپێش دەبات و بەرەنگاری بۆنی ناخۆش دەبێتەوە و هەناسە تازە دەکاتەوە.
نەعنا بەرەنگاری ئەو بەکتریایانە دەبێتەوە کە بەرپرسن لە خراپبوونی ددان، هەر بۆیەش لە مەعجونی ددان و دەمشۆردندا بەکاردێت.
یارمەتی بەرەنگاربوونەوەی هەوکردنی دەم دەدات.

سوودەکانی نەعنا


2-چارەسەرکردنی تێکچوونی کۆئەندامی هەناسە
نەعنا چەندین سوودی تەندروستی هەیە بە تایبەت لە چارەسەرکردنی تێکچوونی کۆئەندامی هەناسەدا و ئەمانەش بریتین لە:

گەڵای نەعنا یارمەتی نەهێشتنی قەرەباڵغی لووت و قوڕگ و بۆرییەکانی هەناسە و سییەکان دەدات، هەروەها پرۆسەی چاکبوونەوە خێراتر دەکات بە تایبەت لە هەڵامەت و ئەنفلۆنزادا.
چەندین توێژینەوە سوودی نەعنایان لە چارەسەرکردنی نەخۆشی سیلدا دۆزیوەتەوە.
تایبەتمەندی چارەسەری هەیە کە یارمەتی نەهێشتنی نیشانەکانی تەنگەنەفەسی دەدات، نەعنا بۆنێکی زۆر بەهێزی هەیە کە یارمەتی کردنەوەی ڕێڕەوی هەوا دەدات و هەناسە ئارام دەکاتەوە، هەر بۆیەش لە دروستکردنی ئامێری هەناسەداندا جێگیرکراوە.
یارمەتی نەهێشتنی کۆکە و دەرکردنی بەڵغەم دەدات.
تایبەتمەندی دژە هەوکردنی هەیە و هەروەها یارمەتی بەرەنگاربوونەوەی بەکتریاکان دەدات و هەموو هەوکردنەکانی کۆئەندامی هەناسە ڕزگار دەکات.
3- ئازارشکێنە
گرنگترین نموونەکانی ئەمەش بریتین لە: ١.

یارمەتی نەهێشتنی ئازار و ئازارەکان دەدات بە تایبەت ئازاری گەدە و ماسولکەکان و سەرئێشە.
دەمارەکان ئارام دەکاتەوە و یارمەتی ئارامبوونەوە دەدات.
یارمەتی نەهێشتنی ئازاری سوڕی مانگانە دەدات.
4- بەرەنگاربوونەوەی شێرپەنجە
هەندێک لە توێژینەوەکان ئەو ڕاستییەیان دەرخستووە کە هەندێک لەو ئەنزیمانەی لە نەعنادا هەن یارمەتی خۆپاراستن و چارەسەرکردنی شێرپەنجە دەدەن، بەتایبەتی شێرپەنجەی پرۆستات و پێست و سییەکان.

5- خەمۆکی
یەکێک لە سوودەکانی نەعنا بۆنەکەیەتی کە یارمەتی ئارامکردنەوەی جەستە دەدات و دەروون ئارام دەکاتەوە و لە سترێس ڕزگاری دەکات و هانی دەردانی ئەو شتە دەدات کە بە هۆرمۆنی بەختەوەری ناسراوە (سیرۆتۆنین)، بەمەش دەتوانێت چارەسەری خەمۆکی و ماندوێتی بکات و دووربخاتەوە دڵەڕاوکێ و گرژی.

6- دابەزینی پەستانی خوێن
گەڵای نەعنا بڕێکی باش لە پۆتاسیۆمی تێدایە، کە یارمەتی ئارامکردنەوەی مولولەکانی خوێن دەدات و هاوسەنگی شلە لە لەشدا دەپارێزێت، بەمەش پەستانی خوێن دادەبەزێت و ڕێژەی پەستانی خوێن ڕێکدەخات.

7- چارەسەری سكچوون
ئەگەر تووشی نەخۆشی سەفەر بوویت، هەر کە بۆنی گەڵای نەعنای تازەت کرد، ئەمە یارمەتیت دەدات لەم کێشەیە دوور بکەویتەوە، هەروەها ڕەنگە یارمەتی ئەو کەسانەش بدات کە تووشی سكچوون دەبن بەهۆی چارەسەری کیمیاییەوە، هەروەها سەلمێنراوە کە لە ڕاستیدا یارمەتی ژنانی دووگیان دەدات زاڵبن بەسەریاندا نەخۆشی بەیانیان بە چالاککردنی ئەنزیمەکانی پێویست بۆ پرۆسەی هەرسکردن.

خواردنی چەند گەڵایەک یان هەڵمژینی بۆنی گەڵاکانی نەعنا هەموو بەیانیەک ڕێگەیەکی زۆر باشە بۆ دایکان بۆ تێپەڕاندنی ئەم قۆناغە سەختە.

8- باشترکردنی بیرگە
چەند توێژینەوەیەک دەریانخستووە کە هەڵمژینی بۆنی بەهێزی نەعنا یارمەتی باشترکردنی بیرەوەری و کارکردنی مەعریفی دەدات و هۆشیاری زیاد دەکات.

9- بەرگری لەش بەرز دەکاتەوە و بەهێز دەکات
گەڵاکانی نەعنا چەندین مادەی خۆراکی تێدایە وەک؛ کالیسیۆم و فسفۆڕ و ڤیتامین E و D و C و بڕێکی کەم لە ڤیتامین B-complex، هەموو ئەم ئاوێتانە یارمەتی بەهێزکردن و باشترکردنی سیستەمی بەرگری لەش دەدەن، هەروەها ڕێگری لە زۆرێک لە هەوکردن و نەخۆشی دەکات.

10- دابەزاندنی کێش
بەو پێیەی وەک پێشتر باسمان کرد، نەعنا کاتالیزەرێکە بۆ ئەنزیمەکانی هەرس کە یارمەتی هەڵمژینی ماددە خۆراکیەکان دەدات لە خۆراک و بەکارهێنانی چەوری و گۆڕینی بۆ وزەی بەکارهێنەر، نەعنا ڕەنگە بە جۆرێک یارمەتیدەر بێت لە هاندانی باشتر و خێراتر سووتانی چەوری جەستە و بەم شێوەیە یارمەتیدەر بێت لە دابەزاندنی کێش.

By ئابوري نيوز