سوودە گشتییەکانی پیاز بۆ شەکرە پیازەکان ئەو خواردنانەن کە بە پێرستی گلیسمیکی کەمەوە دیاری دەکرێن یان بە پێی پێی پێرستی گلیسمیک، و بە کورتی جی ئای، کە نیشاندەری خێرایی بەرزی ئاستی شەکری خوێنە لە کاتی خواردنی خواردن، کە ئەوان رایدەگەیەنێت بۆ ئەوەی بەشداری بکەن لە کۆنتڕۆڵی ئاستی شەکر، [1] و تێبینی ئەوەش کراوە کە بەکارهێنانی شەربەتی پیازی تازە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەم کردنەوەی ئاستی بەرزی شەکری خوێن هایپەرگلیسمیا، بە پێی توێژینەوەیەکی سەرەتایی لە مشکەکان کە لە ساڵی 2013دا لە خۆراکی ڕێگری و زانستی خۆراکدا بڵاو کراوەتەوە.
سوودەکانی پیاز بۆ سک: لەگەڵ چەندین سووددا هەیە بۆ بەرزکردنەوەی هەرسکردن لە جەستەدا، چونکە دەوڵەمەندە بە ڕیشاڵی خۆراکی کە پشتگیری تەندروستیی ڕیخۆڵە دەکەن و هەروەها پریبیوتیکەکان کە بە ڕیشاڵی ترسناک پێناسە دەکرێن و لە لایەن باکتریای سودبەخشی ناو ڕیخۆڵەکەکان بۆ ترشدی چەوری کورت زنجیری وەک ستات، بایوتیک و هتد، و ئەم ترشانە تەندروستیی مزاج، هەرسکردن، پارێزکاری، و کەمکردنەوەی التهاب رادەگەیەنێت.
سوودەکانی پیاز بۆ پەستانی خوێن: دەریدەخەن کە پاشکۆکانی کوێرستین کە لە دەرهێنانی پەمەی پیازدا هەیە، پەستانی خوێن کەم دەکاتەوە کاتێک لەلایەن کەسانی پەستانی خوێنەوە دەخرێن، بە پێی پێداچوونەوەیەکی ساڵی 2019 کە لە گەردیلەکاندا بڵاو کراوەتەوە، بەڵام لێکۆڵینەوەکان هێشتا پێویستن بۆ سەیرکردنی کاریگەری
سوودەکانی پیاز بۆ دابەزاندنی کێش گرنگی: پیاز لە کەمکردنەوەی کێش و کەمکردنەوەی کۆگای قەڵەوی زیادە لە لەشدا نیشان دەدات، بە پێی پێداچوونەوەی ساڵی 2019 کە لە گۆڤاری (Molecules Journal) بڵاوکراوەتەوە، لە لایەکی دیکەوە بەپێی ئەو پێداچوونەوەیەی کە لە گۆڤاری (Molecules) بڵاوکراوەتەوە، لە لایەکی دیکەوە، بەپێی ئەم پێداچوونەوەیە، گرنگی پیازەکان لەم ناوچەیە لەوانەیە سوودبەخش بێت لە گۆڕینی خانە چەوری سپیەکان بۆ قەڵەوی قاوەیی، کە میتابۆلیزم زیاتر روودەدات.
