ئەم خاڵانەی خوارەوە نوێنەرایەتی گرنگترین سوودەکانی کەڵەشاخ دەکەن لە جەستەدا:
پشوودان و ئارامگرتن، کۆپکردن بەشدارە لە زیادکردنی بەرهەمهێنانی ئۆپیۆیدی ناوخۆیی لە مێشکدا، کە دەبێتە هۆی باشتر کۆنترۆڵکردنی ئازار چونکە بەشدارە لە بەرزکردنەوەی ئاستی ئازار.
یەکێک لە سوودەکانی کەڵەشاخ بۆ پشت ئەوەیە کە ئازاری پشت کەمدەکاتەوە.
کەمکردنەوەی هەوکردن.
بەرەوپێشبردنی سوڕی خوێن، دەردانی ژەهر و پاشماوە لە لەش، لابردنی ماددە زیانبەخشەکان لە موولوولەکانی ناو پێست و لە شلەی نێوان خانەکان.
بەرەوپێشبردنی چاککردنەوەی خانەکانی ناوپۆشی لە موولوولەکان و خێراکردنی دروستبوونی خوێنبەرەکان لە ناوچەی کەڵەشاخ.
دابەزاندنی ئاستی کۆلیسترۆڵی خراپ (LDL) لە پیاوان و بەم شێوەیە ڕەنگە ڕۆڵێکی کاریگەری هەبێت لە بەرەنگاربوونەوەی ڕەقبوونی خوێنبەرەکان و نەخۆشیەکانی دڵ و خوێنبەرەکان. هەروەها دەزانرێت کە کەڵەشاخ ڕۆڵێکی سەرەکی دەگێڕێت لە دابەزاندنی ئاستی کۆلیسترۆڵی کۆی گشتی و ڕێژەی کۆلیسترۆڵی زیانبەخش بۆ سودبەخش (رێژەی LDL/HDL).
کەمکردنەوەی ژمارەی لیمفۆسایتەکان لە خوێندا لەو شوێنەی کە تووشی کەڵەشاخ دەکرێت، لە هەمان کاتدا ژمارەی نیوترۆفیلەکان و خڕۆکە سوورەکانی خوێن زیاد دەکات.
کەمکردنەوەی لکاندنی و دووبارە دروستکردنەوەی شانە بەستراوەکان.
یەکێک لە سوودەکانی کەڵەشاخ بۆ دەمارەکان ئەوەیە کە سیستەمی دەماری دەوروبەر هان دەدات.
کۆنترۆڵی بەرزی پەستانی خوێن.
ڕێکخستنی سیستەمی بەرگری لەش.
کەمکردنەوەی ئاستی شەکری خوێن لە نەخۆشانی شەکرە.
