چۆن سەرکەوتن بەدەست دەهێنیت لە ژیانتدا : سەرکەوتن لە ژیاندا ئامانجێکە کە زۆر کەس هەوڵی بۆ دەدەن، بۆ گەیشتن بەو ئامانجەش پێویستی بە هەوڵی ڕوون و بەردەوامی هەیە لە کارکردن بۆ گەیشتن بە ئامانجەکان. لێرەدا باس لە چەند ئامۆژگاریەک دەکەین کە ڕەنگە یارمەتیت بدەن بۆ گەیشتن بە سەرکەوتن لە ژیانتدا:
- دانانی ئامانج: پلانێکی ڕوون دروست بکە بۆ ئەوەی دەتەوێت چی بەدەست بهێنیت لە ژیاندا. ئامانجی تایبەت و گونجاو بنووسە و هەوڵبدە هێڵی کاتیی بۆ بەدیهێنانیان دابنێیت.
- ئیرادە: ئیرادەت هەبێت بۆ گەیشتن بە خەونەکانت و لە بەرامبەر سەختییەکان واز مەهێنە. سەرکەوتن پێویستی بە ئیرادە و ئیرادە هەیە بۆ تێپەڕاندنی سەختی و ئاستەنگەکان.
- فێربوونی بەردەوام: هەوڵدان بۆ بەدەستهێنانی زانیاری و لێهاتوویی جۆراوجۆر. زانین هێزە، فێربوونی بەردەوام دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ گەشەکردن و سەرکەوتن.
4- ماندووبوون: ڕەنگە خەونەکان جوان بن، بەڵام بەبێ ماندووبوون نایەتە دی. هەوڵێکی زۆر بدە بۆ هەموو کارێک کە ئەنجامی دەدەیت و خۆبەخشی بۆ کارەکانت.
5- پلاندانانی باش: پلانێکی ڕوون و ستراکتۆر بۆ کارکردن دابڕێژە بۆ گەیشتن بە ئامانجەکانت. هەوڵبدە دیاری بکەیت کە چ هەنگاوێک پێویستە بنرێت و هەوڵەکانت بەرەو گەیشتن بە ئامانجەکە ئاراستە بکەیت.
٦- ئەرێنی و متمانە بەخۆبوون: متمانەت بە تواناکانت دابنێ و لە هەموو بارودۆخێکدا بە ئەرێنی مامەڵە بکە. باوەڕبوون بەوەی کە دەتوانیت بەدەستی بهێنیت، چانسی سەرکەوتنت بەرز دەکاتەوە.
- هاوکاری و پەیوەندی ئەرێنی: بەدوای دەرفەتدا بگەڕێن بۆ هاوکاریکردن لەگەڵ کەسانی تر و دروستکردنی پەیوەندی ئەرێنی. پشتگیری یەکتر و هاوبەشکردنی ئەزموونەکان دەتوانێت کاریگەرییەکی زۆری هەبێت لەسەر گەشتەکەت بەرەو سەرکەوتن.
8- ڕوبەڕوبونەوەی گۆڕانکاری: ژیان لە گۆڕاندایە، ڕەنگە ڕووبەڕووی ئاستەنگ و بارودۆخی نوێ ببیتەوە. فێربە لەگەڵ گۆڕانکارییەکان بگونجێنیت و تەحەددیاتەکان بکەیتە دەرفەت.
9- ئاگاداری تەندروستی دەروونی و جەستەیی خۆت بە: گرنگیدان بە تەندروستی دەروونی و جەستەیی خۆت زۆر گرنگە. دڵنیابە لە ئارامگرتن و وەرزشکردن و خواردنی تەندروست.
10- گەشبینی و سوپاسگوزاری: گەشبین بە و هەموو تەحەددایەک وەک دەرفەتێک بۆ گەشەکردن ببینە. سوپاسگوزاربە بۆ ئەوەی کە هەتە و سوپاسگوزاربە بۆ ئەو دەرفەتانەی کە دێنە ڕێگات.
لە کۆتاییدا بەدەستهێنانی سەرکەوتن لە ژیاندا پێویستی بە کارکردن و کۆڵنەدانی بەردەوام هەیە، ڕێزگرتن لە بەها کەسییەکانت و هاوسەنگکردنی لایەنە جیاوازەکانی ژیانت. بە هەنگاوی بچووک دەست پێ بکە، خۆڕاگربە لە گەیشتن بە خەونەکانت، بۆت دەردەکەوێت کە توانای گەیشتن بە سەرکەوتنی دڵخوازت هەیە.
